Приступачност

Рецензија Ноом Моод: Фитнесс за ваш ум

  1. Ноом Моод

    Купите сада у Ноом-у

На крају 2020. сећам се да сам помислио: „Добро се ослободио. Спреман сам за нову годину.” Нисам знао да ће се 2021. показати много стреснијим. И знам да нисам једини који то може рећи. Можда нас ова година није представила са истим нивоом шока који смо доживели са првим ЦОВИД-ом налет, али како се пандемија протеже у недоглед пред нама, чини се да је општи осећај умора насељавања у. Било је то прилично емоционално и ментално.

Послали смо нашу децу у школу по први пут ове године након школовања код куће, а моје четворогодишње дете је умало умрло током лета када смо открили она има дијабетес типа 1— била је то година драстичне и стресне промене за нашу кућу. Искрено, висио сам за нокте. Сигуран сам да се можете повезати.

Усред свог личног хаоса, чуо сам то Ноом, која чини популарну апликацију за мршављење, покренула је програм направљен да помогне људима да постану емоционално отпорнији и свеснији. Да ли сам се пријавио? Апсолутно јесам. Програм се зове Ноом Моод, и користим га неколико месеци да сазнам колико добро функционише.

instagram viewer

Шта је Ноом Моод?

Ноом Моод-ов сајт обећава упутства корак по корак за ментално здравље тако што подучава кориснике техникама да се носе са стресом и емоционалном свешћу. Ово се постиже читањем мноштва малих чланака који се свакодневно приказују у апликацији, пратећи упутства за учење техника управљања стресом и комуникацију са личним тренером. Да, права особа вас пријављује како би вам понудила подршку и одговорила када треба да се изјасните о животу.

Оно што волим

Толико учим

Три снимка екрана: дозволе за податке за Фитбит, точак расположења и сачувани чланци у апликацији

Кредит: Ноом

Курсеви су пуни корисних информација, а можете синхронизовати и своје здравствене податке.

Ноом Моод превазилази приступ емоционалном благостању са фластером. Нису само позитивне мисли и подсетници да будете срећни. Ноом се научно бави психологијом веллнесса и обучава кориснике у техникама свесности, уземљења и дисања које се могу користити сваки пут када анксиозност почне да се увлачи.

Иако сам већ био упознат са неким алатима понуђеним у чланцима, такође сам научио неке нове ствари и подсетио сам се на активности за уклањање стреса које још нисам испробао. Људи који су провели много времена у свету медитације/веллнесса/неге о себи можда неће пронаћи ништа ново овде, али онда нам је свима потребно мало померања да урадимо оно што већ знамо да радимо.

Апликација је једноставна за коришћење

Три снимка екрана: постављање подсетника, дневно читање, графикон расположења

Кредит: Ноом

Интерфејс Ноом Моод-а је једноставан и интуитиван.

Изглед апликације је једноставан и пријатан за гледање. Отвара се на екрану пуном дневних чланака, са првим истакнутим. Морате да прођете кроз чланке редом. Они су засивљени док не прочитате претходну лекцију.

На дну екрана од вас ће бити затражено да евидентирате своје расположење, пратите вежбу, мерење, евидентирате оброке и пратите крвни притисак. Сагореле калорије се чак могу извући из Аппле Хеалтх-а или Аппле Ватцх-а. Чини се да не постоји начин да се те тачке података преклапају како би, на пример, ваша активност и расположење били на истом графикону, али можда у неком будућем ажурирању?

Права особа је ту да ме тренира

Особа која седи на каучу фокусирана на паметни телефон

Кредит: Гетти / физкес

Ваш Ноом тренер је прави човек са којим можете да разговарате као пријатељ, ако тако желите.

Један од најзанимљивијих аспеката Ноом Моод програма је да чланство долази са личним тренером. Мој тренер би ми с времена на време слао поруку да ме пита како сам, и више пута је разговор прерастао у нешто слично сесију саветовања на којој сам поделио оно што ме је стресло, а мој тренер је постављао питања и нудио предлоге који ће ми помоћи да се снађем питање. (Морам да приметим да они нису саветници или терапеути, нити су намењени да се користе на тај начин.)

На пример, питала је шта ме је довело до Ноом Моод-а, а ја сам јој рекао о години коју сам имао, укључујући здравствене проблеме са мојом бебом. Саосећала је као колега родитељ и питала како се бринем о себи усред свега. Наравно да сам се трудио да нађем времена, али ме је у неколико наврата нежно гурнула да одвојим само пет минута да удахнем или дођем у контакт са својим чулима.

Оно што ми се не свиђа

Тон је мало млад

Три снимка екрана текста у чланцима у апликацији Ноом Моод

Кредит: Ноом

Тон је супер пријатељски. Можда превише пријатељски? Као, тек смо се упознали.

Сами чланци су написани гласом који сам лично сматрао помало одвратним. Веома је сладак и пун малих шала и скоро да се осећа као да је написан за децу. Узимајући то у обзир, наука о менталном здрављу сигурно може постати мало сува ако то већ није нешто што волите, тако да ценим покушај да будем забаван и повезан. Било је то мало за мене (особу која је ради воле да уче о науци о менталном здрављу).

Није јефтино

У почетку сам се бунио на цену од 149 долара, али када узмете у обзир да вам то даје четири месеца веома персонализовани програм, вештине које можете да користите заувек и приступ личном тренеру, није превише лоше. Такође мислим да донекле значајна новчана обавеза чини вероватнијим да ћу програм схватити озбиљно и остати при њему.

Али за неке би цена била проблем. Мјесечна опција може бити од помоћи у тим случајевима, јер тренутно можете платити само 149 долара свака четири мјесеца.

Да ли је Ноом Моод вредан тога?

Да. Ако озбиљно желите да радите на здравијем начину размишљања и смањите укупни ниво стреса, Ноом Моод је добра инвестиција времена и новца.

Једно упозорење: Ако заиста мрзите да читате, можда ћете се борити да останете ангажовани на овом програму, јер ћете читати неколико малих чланака дневно. Не постоји опција да се текст слуша уместо да га стварно чита.

Али ако вам не смета мало лаганог читања сваки дан, ово је за вас.

Пробајте Ноом Моод

Сличан садржај

  • Особа која разговара на отвореном са другом особом на отвореном.

    одлика

    Брендови попут Босе и Јабра сада нуде приступачне слушне апарате
  • На левој страни, особа која носи хеланке на отвореном са рукама на боковима. Десно, особа која седи на земљи са прекрштеним ногама.

    одлика

    Пробао сам ове хеланке од 300 долара - да ли су вредне тога?

Стручњаци за производе у Прегледано покријте све ваше потребе за куповином. Пратите Прегледано на Фејсбук, Твиттер, инстаграм, ТикТок или Флипбоард за најновије понуде, рецензије производа и још много тога.

Цене су биле тачне у време објављивања овог чланка, али се могу променити током времена.

  1. Ноом Моод

    Купите сада у Ноом-у
instagram story viewer